בימים אלו סיימתי את החלק העיוני בלימודי אימון הוליסטי, אני בהחלט מכניסה למרחב שלי הרבה ממה שקיבלתי בתהליך שעברתי  ☀

לפני התהליך הייתי אדם אימפולסיבי, אחת שמדברת מהר ופשוט עושה

במהלך התהליך למדתי להכיר את הנשימה שלי, לזהות אותה בכל שלב ביום, למדתי איך לאפשר לה לתמוך בי. 

פגשתי שאני יכולה לאט יותר ובעדינות יותר, לחשוב על הדברים על המילים על המעשים שלי

ולחיות ברוגע. ונכון יותר מהלב וקשובה לצרכים ולרצונות שלי- קשובה לגוף שלי. 

הרבה מאוד השתנה. 

מה שבעיקר שונה במסע עם ליז היה ההקשבה לגוף. ״ההתעקשות״ שאזהה תחושות ורגשות- שאלמד, אכיר את עצמי במקומות הבסיסים האלו שהלכו לאיבוד עם השנים. 

היום כשאני מציגה את עצמי לעיתים- אני מספרת שזה הכוח שלי. למדתי להקשיב לגוף שלי ומאז אין שאלות. אין נכון או לא נכון. יש את מה שיש.

התהליך הזה חשוב בזמן שנכנסתי אליו הייתי פתוחה ללמידה ולשינוי. קיבלתי ליווי מלא בהקשבה ובאהבה שהשאיר אותי אדם קשוב לעומקים שבתוכי.

אני חושבת שכל מי שרוצה להכיר את עצמו קצת יותר לעמוק ומוכן לעבוד . מוכן ללמוד ולשנות זאת מתנה ללב.

לפני התהליך ניסיתי להבין את המצב המנטלי שלי דרך המיינד, לא הייתה לי גישה או ידיעה על ריפוי והקשבה לתחושות הפיזיות שלי

בתהליך פגשתי את עצמי לראשונה מגלה חמלה כלפי עצמי, וכלפי התחושות בגוף באופן ספציפי, ההבנה של עצמי דרך הגוף שלי מנקה הרבה קושי שהמיינד עלול לייצר, זו דרך שקטה ופשוטה יותר לחיבור עם עצמי ועם הרגשות שלי

מה ששונה עם ליז זה קודם כל הרצינות והמסירות לתהליך, היו פעמים שהרגשתי שנלחמים ,עלי ולמרות שזה כואב לגעת בנקודות האלה, הרגשתי שליז מתעקשת שנרפא אותם

התקשורת עם עצמי דרך הגוף עזרה לי להבין את העולם הפנימי שלי יותר, וגם את ההשלכות של פחד על הגוף, באופן פיזי, שאפשר לגשת אליו להכיר בו לפרור אותו ולצמוח ממנו.

התחלתי את הטיפול עם ליז לאחר סיום זוגיות של 4 שנים שהובילה לעזיבת עיר המגורים שלי 

מערכות היחסים בחיי , עם ההורים שלי ובני זוג יצרו לי סבל רב בחיים 

לא הייתי מודעת למה שמתחולל אצלי בפנים , הרגשי מנותקת רוב הזמן מתחושות בגוף שלי והיה לי קל יותר להישאב החוצה מאשר להיכנס לעולמי הפנימי. הייתי אובססיבית לבני הזוג שלי , פחדתי לאבד אותם, הייתי חסרת ביטחון ולא סמכתי על עצמי 

כשהתחלתי את הטיפול התחלתי להבין שהגוף שלי מתקשר איתי, שהבריאה מתקשרת איתי ובעזרת ליז התחלתי להיות אדם יותר מודע, מודעת לתחושות בגוף שלי, לנשימה ולעצמי. 

למדתי שפה חדשה, פגשתי אותי.

למדתי להיות החברה הכי טובה שלי , לסמוך על עצמי ועל מה שהגוף שלי מעלה להבין שהגוף שלי הוא קודש הקודשים וללכת איתו ולא נגדו.

ראיתי בכל מה שמגיע הזמנות לחולל שינוי ולהתפתח עוד. בכל פעם שאני וליז פתחנו נושא שהתבוננו בו ליז הסבה את תשומת ליבי במפגש שלאחר מכן לכך שהנושא הזה הופיע בתוך החיים שלי במהלך השבוע שהיה. התהליך עם ליז היה שונה ממפגשים אחרים שהייתי בהם, מכל אדם למדתי משהו אבל האימון עם ליז היה המשמעותי ביותר שהיה לי וגם ממושך ביותר טיפול של כמעט שלוש שנים זה לא מובן מאליו. 

קיבלתי את ההרגשה מליז שאני יכולה להיות פתוחה וכנה לגבי המחשבות והרגשות שלי תמיד ידעה למצוא את השורש לכל בעיה ולחבר את הנקודות אחת לשנייה.

זמני המפגש אף פעם לא נחתמו בזמן מדויק ויאקי, אף פעם לא חתכה אותי באמצע משפט כי נגמר הזמן כמו שנהוג לעשות במפגשים כאלו. 

ראיית נפש האדם והכבוד אליה לתמיד הייתה מקום ראשון אצל ליז והיא נתנה את כל כולה ונשמתה למעני 

התהליך הזה היה משמעותי בשבילי מאוד והיה הכרחי למען ההתפתחות שלי ואני מודה על זה מאוד, קיבלתי את המתנה הכי גדולה שיכולתי לקבל זכיתי לפגוש אותי שוב 🩷

הגעתי לתהליך ילד אבוד ומבולבל, מלא בסטיגמות על הפסיכולוגיה והיה קשה לי להיפתח בהתחלה, לאט לאט למדתי לסמוך ולהכיר את האדם הנקי, האמיתי והעמוק שאת. 

הפכתי מילד מלא שנאה וכעס לאדם אוהב ושמח.

הפכתי מילד שנושא פצעים וכאבים ונאמן להם בצורה מוחלטת לאדם שמודע לעצמו ונאמן רק לעצמו ולבורא.

מאז שהתחלתי את התהליך התקדמתי השתפרתי בכל אספקט בחיים שלי, יש לי כלים, יש לי אמונה לעשות כל מה שארצה ולשנות כל מה שארצה לשנות.

אין לי מילים בכלל להסביר את חשיבות התהליך בחיי וכמה מודה שזכיתי להגיע למרחב ריפוי מציל חיים, הוא משנה את התודעה והחיים מקצה לקצה. כמו ההבדל בין לחיות בחושך ללחיות באור. תודה רבה ליז על הסבלנות, אני תמיד אוקיר לך תודה על הנאמנות ההתעקשות והאהבה הגדולה שבך, אני אוהב אותך.

בחיי לפני שהגעתי למרחב עם ליז הייתי מונעת מהמיינד ומרגש גולמי מתפרץ כמו כעס או היאחזות חזקה. לא ידעתי מה אני מרגישה ובעיקר לא ידעתי מה נעים לי ומה לא נעים לי בגוף. זה גרם לי לקבל החלטות ולהיכנס לסיטואציות ממניעים לא נכונים שכמובן התוצאה תמיד הייתה מייצרת לי סבל. הייתי שותה המון אלכוהול, עושה הרבה סמים ומעשנת סיגריות כדי להקל על הסבל. 

היום, אחרי שנתיים של אימון ועוד שנה ללא, הגוף שלי והרגש שלי הם המצפן הפנימי העדין שלי למציאות. אני מכבדת את הגוף שלי, את המרחב שלי, את עולם הרגש שלי. אני הרבה פחות מונעת מתקריות חיצוניות רנדומליות ומצליחה לנתב את החיים שלי לכיוונים הנכונים עבורי. למרות שזה לא היה הפוקוס של התהליך, תוך כדי הפסקתי לגמרי לשתות ולעשות  סמים, ליז קוראת להם סימפטומים ולא שורש הבעיה. רכשתי היכרות חדשה עם עצמי ועם הגוף שלי ויצרתי איתם יחסי כבוד והערכה. 

התהליך היה שונה מכל מרחב שהגעתי אליו כי ליז שמה דגש בלתי מתפשר על הרגשות ועל הגוף שלי, לעומת מרחבים שבהם הטיפול היה מילולי בלבד ועירב בעיקר את המיינד. עבור אדם שלא ידע להרגיש ולהאמין בחשיבות הרגשות של עצמו, העולם היה עבורי מגרש משחקים חשוך לחלוטין ומצאתי את עצמי מלווה עם נשמה שלא מוותרת להחזיר אותי הביתה אל האמת, אל הלב שלי.

המסע הזה הכי חשוב בעולם. וכנראה היחיד שחשוב. רק על ידי היכרות מעמיקה עם עצמנו ועם המניעים שלנו נוכל להתנהל בצורה טובה לעצמנו ולאחרים.
ליז תודה לך תודה עלייך על שעות הקשב, המסירות והאהבה. תודה

הייתי לפניי המסע עם ליז, אדם מאוד חסר ביטחון, סבלתי מגימגום כבד שהקשה עלי בכל תחומי החיים שלי. הסתובבתי עם תחושת נחיתות כל הזמן, היה לי קושי גדול בלמצוא עבודה למרות שמאוד רציתי להיות עצמאית, נכנסתי למערכות יחסים שלא היו מדויקות לי ונשארתי בהן רק כי פחדתי להיות לבד. הייתי לחוצה ונסערת מכל דבר קטן, ראיתי הכל באופן שלילי, ונשאתי תחושה של סבל באופן תמידי.

בזמן התהליך התעצמה תחושת האונים בחיי, התחלתי להרגיש ביטחון ועוצמה במי שאני. למדתי להתקרב אל עצמי ולכבד את החוויות שלי. ככל שהחקירה העמיקה, שמתי לב שגם הדיבור שלי נהיה שוטף יותר, וגם שעולה גמגום – אני רואה אותו כסימן להעניק עוד קצת רכות, אהבה וכבוד לאדם שאני. כיום אני נהנית מהזמן שלי עם עצמי, לא מפחדת מהלבד, יודעת לתמוך ולהיות שם עבורי ברגעי קושי. עובדת ומגלה את העצמאות שלי כל יום מחדש.

המסע עם ליז מבוסס על הקשבה לתחושות הגוף, על שימוש בנשימה כעוגן לויסות והתרחבות, ועל חקירה של חוויות ילדות שנחקקו בגוף שלנו וגורמות לנו המון סבל בהווה. זה היה שונה ממרחבים אחרים שנכחתי בהם, שם התעסקנו בעיקר בחוויות המודעות השכלתניות ולא היתה כל התייחסות לחוויה הגופנית לייחס שלי איתו. אני מצאתי המון זיכוך בהתייחסות לגוף, משום שהגוף אוצר המון תחושות שיכולות לשפוך אור את החוויה שלנו, ובנוסף דרכו למדתי כיצד להיות שם עבורי ברגעי קושי. כמו כן, למדתי שאני יכולה לרפא את עצמי ללא עזרה של תרופות וגורמים חיצוניים!

אני מרגישה שבזכות התהליך זכיתי בחיים שלי בחזרה. שאני מסתובבת בעולם במשקפיים של אהבה וחמלה, לעצמי ולסובבים אותי. למדתי לקבל ולאהוב את עצמי, על כל חלקיי. הצלחתי לדייק את עצמי ולעשות בחירות שיותר נכונות עבורי. כיום יש בי יותר רצון להנות, לחוות, להעניק, להעמיק את הקשרים בחיי, ובאופן כללי לפזר טוב בעולם. העולם נהפך למקום נעים יותר להיות בו. 

ליזוש

אני אוהבת אותך המון המון 

ואני אסירת תודה עמוקות על זה שפגשתי אותך והתחלתי את התהליך איתך

את פשוט נדירה 🤍 וראויה לכל הטוב 🙏🪽✨